В коротеньких главках Барбара Шер предлагает читателям самую суть своего метода. Автор шаг за шагом показывает, как преодолевать внутреннее сопротивление, ошибочные убеждения, перфекционизм, прокрастинацию и другие блокировки на пути к мечте.

Киана Андервуд — всемирно известная флористка и основательница флористической студии Tulipina. В книге вы найдете 40 пошаговых уроков по созданию цветочных композиций в разных цветовых гаммах и в двух вариантах: лаконичном и более сложном.

Миф Книга Берегитесь, великаны! Клодетт мечтает стать храброй воительницей, о которой будут слагать легенды. Для этого ей нужно всего ничего — сразиться с кровожадным великаном, живущим на высокой горе. Вместе с лучшей подругой Мари, которая хочет стать принцессой, и младшим братом Гастоном — будущим кондитером, друзья покидают родной городок и бросаются ...

Успех часто кроется не в стальной силе воли или других врожденных качествах, как принято считать, а в умении проявлять «социальные» эмоции — такие как благодарность и сопереживание.

Внедрив в жизнь практики, описанные в этой книге, вы начнете пожинать плоды полезных привычек, которые свойственны успешным и богатым людям, сделаете первые шаги на пути к финансовому благополучию.

Книга о том, как спать качественно. Автор рассказывает о ценности сна и дает стратегии, которые помогут наладить здоровый сон.

Важнейшие сведения о работае женского организма, роли женских гормонов и возможном влиянии гормональной контрацепции на мозг. От эволюционного психолога.

Миф Д. Циричи Книга Мох. История одного пса История пса, который остался один в разрушенном из-за войны мире, но не потерял веру в человека и обрел дом. Война. Пес по имени Мох во время бомбежки теряет свою семью: девочку Янинку, мальчика Мирека и их родителей. Почему разрушили его дом? Что случилось с Янинкой и Миреком? Кто и за что воевал? Несмотря на в...

Вряд ли найдется другой орган, который вызывал бы столько любви, ненависти и споров. Но к сожалению, мужчины до сих пор недостаточно хорошо знают свой организм и часто испытывают напрасное беспокойство, сомневаясь, все ли с ними в порядке. Вот наиболее частые вопросы: — а достаточно ли он большой? — почему возникают поллюции? — может ли использование моби...

Книга-путеводитель по необычным и таинственным местам России. Девочка Варрэ из северного народца, что живет на берегу реки Ильмайок, получает в наследство от дедушки загадочный блокнот с чистыми листами и таинственным посвящением, а ещё старую карту. Сначала она, конечно, не рада такому подарку, ведь её сестры получили более ценные дары. Но в один дождлив...

Миф А. Косби Твоя волшебная сила. 40 ритуалов, чтобы наполнить жизнь чудесами Ваш ребенок обожает все волшебное и мечтает научиться колдовать? А вам хотелось бы, чтобы он хорошо учился, любил природу, развивал осознанность и творческое воображение... Поможет магия. С помощью ритуалов, заклинаний, обрядов ребенок обзаведется полезными привычками: будет лож...

Приемы и советы, собранные в этой книге, научат излагать сложный материал в занимательной форме, доступной для широких читательских кругов. Это поможет авторам документальной и научно-популярной прозы писать лучше и зарабатывать больше.

Подробная книга по ЗОЖу от диетолога семьи Клинтонов. Авторы показывают, что для здоровья нужно соблюдать 4 условия: правильно питаться, больше двигаться, меньше нервничать и сильнее любить. Дают научное обоснование и практические рекомендации

Датский ученый Сусанна Сёберг написала книгу о пользе купания в холодной воде: увлекательное, доступное и красивое руководство, основанное на научных исследованиях. Купание в холодное время года — простой и интересный способ оставаться активным и бодрым. Главное — решимость окунуться в холодную воду и остаться там на какое-то время. Контакт с холодной вод...

Новый год — один из самых любимых и долгожданных праздников — в каждом регионе встречают по-своему. Гадают, готовят угощения, желают благополучия, украшают дома, обращаются к предкам и высшим силам. В это время как по волшебству оживают старинные обряды и традиции. 29 глав раскроют истоки праздника, сохранившиеся приметы, суеверия, рецепты, запреты и пред...

Красивое иллюстрированное руководство, благодаря которому девочки не просто узнают об изменениях, происходящих в период взросления, но и научатся принимать их и относиться к себе с любовью, заботой и нежностью.

Актуальная книга о любви, которая пригодится как супружеским парам, так и тем, кто пока не состоит в отношениях.В жизни современной пары важную роль играют чувства и эмоции, поддержка и возможность личностного роста. Мы более тщательно подходим к выбору партнера, стремимся, чтобы взаимоотношения были гармоничными, дарили радость и ощущение благополучия. Д...

Близость - базовая потребность человека вне зависимости от возраста. Книга основателя эмоционально-фокусной терапии Сью Джонсон поможет всем парам, испытывающим сложности в отношениях, вернуть близость и доверие. Размышления, диалоги с пациентами и практическая часть с вопросами и упражнениями делает книгу отличным пособием.

Революционный подход к повышению вашего уровня счастья.Каждый из нас слышал про «гормоны счастья» — дофамин, серотонин, окситоцин и эндорфин. Но далеко не все отчетливо понимают, как каждый из них работает, почему выделяется и какую реакцию в организме вызывает, и чем объясняются скачки в нашем настроении.Эта книга покажет вам, как «перепрошить» свой мозг...

Путеводная звезда в темное время. Трогательная история о дружбе и путешествии двух непохожих друзей. Книга, полная глубокой мудрости, простых, а иногда забавных разговоров и уточненных авторских иллюстраций. Идеальный подарок для тех, кто ищет надежды и утешения.Потерявшись в клубящемся тумане, Большая Панда и Маленький Дракон засыпают под сверкающими зве...

Практичная и поддерживающая книга, которая поможет отследить признаки травматического опыта, преодолеть его и защитить психику от травм в будущем. Многие думают, что травма возникает только в результате очень сильных стрессовых событий, таких как насилие или жестокое обращение. Но травма — это эмоциональная реакция, причиной которой может стать любое бесп...

Современный подход к лечению заболеваний сердца, учитывающий пол пациента, от всемирно признанного эксперта в области женской кардиологии. В начале этого века сердечно-сосудистые заболевания стали одной из основных причин смертности у женщин во всем мире. При этом врачи практически не уделяют внимание различиям мужского и женского организмов, и все подход...

Говорить с ребенком на сложные и важные темы всегда непросто. Очень часто мы, родители, не можем найти подходящих слов, что-то выдумываем, чтобы не ранить чувства ребенка, или сомневаемся, не рано ли ему знать о таких вещах, а иногда и вовсе уходим от ответа.Перед вами вторая книга серии «Просто о важном», в которой собрано десять новых рассказов про Миру...

Белинда Ласкомб выявляет и анализирует основные источники проблем, с которыми сталкиваются супруги и предлагает простую, реализуемую, нескучную методику управления браком и техосмотра взаимоотношений, призванного выяснить, отчего они барахлят.

Как объяснить родителям, что ты уже взрослый? Как управлять своим гневом и не поддаваться на провокации? Как разговаривать об эмоциях? Как не робеть перед трудностями?Книга ответит на все эти вопросы подростка. Научит его принимать ответственность за собственную жизнь, осознавать свои чувства и потребности, быть уверенным в том, что он заслуживает счастли...

Развивая идею о том, что первый час после пробуждения определяет наш успех, Хэл с соавторами убедительно доказывает: правильное начало дня позволяет найти больше времени для творчества, генерировать отличные идеи для текстов и зарабатывать на них.

В книге «Внутренний ребенок» доктор Уитфилд рассказывает, как нашему Внутреннему ребенку наносят раны, и представляет программу исцеления. Он проводит читателя через четыре этапа, ведущие к новому открытию Подлинного «Я»: 1. Научиться быть «настоящими», практикуясь с безопасными людьми. 2. Определять свои здоровые человеческие потребности. 3. Оплакивать н...

Миф Интерактивная книга с клапанами и резными иллюстрациями про атмосферу воздух Интерактивный атлас с клапанами и резными страницами передаст красоту бескрайнего неба и расскажет удивительные факты об атмосфере Земли. Небо удивительно: зимним днем оно звенит лазурью, а летней ночью пестрит огнями падающих звезд. С древнейших времен люди хотели понять, чт...

Миф Книга Марс. Тайны Красной планеты В древности, когда люди вглядывались в ночное небо, составляли карты и открывали новые созвездия, их внимание привлекала одна небольшая звезда ярко - красного цвета, которая всё время меняла своё положение. Это был Марс. С тех пор прошло немало времени. Теперь мы знаем, что Марс вовсе не звезда. Нам известно, почему о...

Миф Книга Написанное остается. Как сделать интернет-общение безопасным и комфортным Как подростку оставаться защищенным в интернете? Ранящие комментарии, ругань, онлайн-домогательства, гуляющие в Сети личные фотографии и переписка — такие неприятности унижают ребенка, рушат дружбу, приводят к школьным разборкам и огромному стрессу. Перед вами первая книга...

Это книга о природе женского оргазма. Автор провозглашает равенство оргазмов и рассказывает о способах его достижения.

Авторитетный и практичный гид по нашим легким: как они работают и как их защитить. Пандемия COVID-19 напомнила, как хрупки и важны наши легкие. Многие испытывают страх за здоровье, думают о том, как полноценно восстановить органы дыхания после болезни. Доктор Мейлан Хан, ведущий пульмонолог и представитель Американской ассоциации легких, приглашает читате...

Миф Куратория Драконтис Драконы Удивительные создания со всего света Вы когда-нибудь слышали о танифах Мариинской впадины, парвулах Амазонии или гидрах Южной Америки? Эта книга дает уникальную возможность увидеть таинственных драконов в их естественной среде обитания. Их защитница Куратория Драконис вместе с командой отправляется в кругосветное путешестви...

Миф Д. Ветри Антарктида. Удивительные факты о самом загадочном континенте Земли Есть на нашей планете удивительный континент, совсем не похожий на все остальные — Антарктида. Там никогда не тает снег, подо льдом скрываются огромные озёра с неизвестными науке существами, следы от метеоритов, упавших сотни лет назад, остались почти без изменений, а все объе...

"В книге вы найдете ответы на вопросы, которые волнуют каждого из нас, убедитесь, что неразрешимых проблем не существует, и почерпнете вдохновение для решения собственных задач."

Глубокое исследование современной культуры потребления еды от эксперта Майкла Поллана. Под едой автор понимает здоровую, настоящую, простую пищу, а не ту, что мы видим в магазинах — в привлекательных упаковках и заявленную как полезная для здоровья. В своей книге он призывает перестать изучать списки труднопроизносимых ингредиентов на упаковках, отказатьс...

Популярное руководство о том, что такое депрессия и как с ней справляться. Автор делится личным опытом и подробно освещает медицинские, психологические и др. аспекты.

Миф Книга Происшествие в курятнике. Дело расследует Хилмар Кукарексон Остросюжетный, комедийный детектив, где все герои — животные. Интересно наблюдать не только за раскрытием преступления, но и за взаимоотношениями животных. Я Хилмар, Хилмар Кукарексон, боевой петух и сыщик. Я давно уже живу среди городских птиц и поэтому ничего не боюсь. Меня ничто не м...

Говорить с ребенком на сложные темы всегда непросто. Очень часто мы, родители, не можем найти подходящих слов, что-то выдумываем, чтобы не ранить чувства ребенка, или сомневаемся, не рано ли ему знать о таких вещах, а иногда и вовсе уходим от ответа.Как говорить с ребенком о важном? Третья книга Натальи Ремиш вновь поднимает непростые вопросы. Нормально л...

Автор исследует 50 работ — от наскальной живописи до современных инсталляций — и связывает их с персонами, направлениями, жанрами, техникам и ключевыми темами. Книга доступно и лаконично поясняя наиболее важные концепции в искусстве и их взаимосвязь.

Как стареть не старея? Как умереть как можно позже и желательно молодым? Что нужно сделать, чтобы приблизиться к бессмертию? Как улучшить качество жизни? На протяжении веков на эти вопросы пытались ответить как ученые, так и шарлатаны. Однако на сегодняшний день у нас наконец есть шанс получить грамотные научно обоснованные ответы. Жизнь длиною в 105 лет?...

Новая книга автора бестселлера «Сила воли» о том, что движение - это мощное противоядие от депрессии, тревожности и одиночества, и каждый человек может использовать его силу, чтобы не только оторваться от дивана, но и обрести радость и смысл жизни.

Миф А. Нелихов История будущего. Что ждёт Землю, Вселенную и человечество миллиарды лет спустя Будущее... Что там и что нас ждет? Человек испокон веков задается этим вопросом и строит гипотезы о грядущей катастрофе. Но только научные открытия последних десятилетий приоткрывают завесу тайны и могут предложить стройную гипотезу. Вместе с этой книгой вы отпр...

Удобный для использования сборник простых правил на каждый день, чтобы выбрать ту еду, которая будет и вкусной, и максимально полезной, где бы вы ни находились — в супермаркете или у шведского стола в отеле.

Книга о том, как быстро вернуть в жизнь уверенность и спокойствие. Прочитав ее, вы поймете, какие эмоциональные состояния полезны, а какие наносят вред, а выполнив все упражнения, сможете ставить перед собой достижимые цели и легко фокусировать внимание на самом главном.

Валери Маккихан, популярный блогер и звезда Etsy, научит основам мелового леттеринга и созданию композиции, поможет освоить как базовые стили, так и более сложные приемы, а также предложит 12 пошаговых уроков для закрепления полученных навыков.

Утренние ритуалы, которые предлагает осуществлять автор этой книги, помогли десяткам тысяч людей изменить свою жизнь, почувствовать себя лучше и успевать больше. Для всех, кто хочет изменить свою жизнь, начав с малого – с первого часа каждого дня.

Сборник стильных мастер-классов, которые помогут найти занятие по душе. Работы сгруппированы по временам года, что делает книгу актуальной в любую погоду. Вы сможете создать оригинальные украшения для интерьера, аксессуары и подарки для близких.

Научно-популярная книга от автора-эксперта: последние научные данные о питании и основанные на них советы по выбору продуктов и формированию рациона.

МИФ Книга "В чем истина? Эксплейнер по современной философии" Литература

Миф С. Даль Книга Мадам Бадубеда Что любят настоящие искатели приключений? Конечно же, гулять босиком, лопать швейцарский сыр и йоркширские пудинги и... следить за опасными преступниками! Девочка Мейбел просто обожает приключения. Она живет в гостинице Русалка, которой заведует ее отец. А здесь приключения поджидают на каждом шагу! Однажды в гостиницу зае...

МИФ Книга "Интимная Русь. Жизнь без Домостроя, грех, любовь и колдовство" Литература

Девочка-подросток постепенно превращается в женщину, и ей нужно освоить новые правила, научиться принимать самостоятельные решения (ведь вы не всегда будете рядом с ней), знать, когда и чему нужно сказать «нет».Идеология книги построена на внутренних границах и самоуважении. Общаясь со своей читательницей на равных, авторы заводят разговор об очень сложны...

Авторы этой книги – психолог с многолетним стажем Дин Делис и журналист Кассандра Филипс – объясняют, какие проблемы порождает дисгармония в отношениях и как их решить. Эти рекомендации помогут избежать парадокса страсти – ситуации, когда один партнер любит, а другой позволяет себя любить.

Лицензированный терапевт по вопросам семьи и брака Лаир Торрент предлагает метод, объединяющий основы западной психологии и восточных практик, который помогает парам создать прочные счастливые отношения и восстановить утраченную близость.

Живой иллюстрированный рассказ о 500 миллионах лет истории кости — краеугольном камне для понимания жизни позвоночных, нашего здоровья, истории людей и человеческой культуры. Человеческая кость универсальна и совершенно уникальна. Она заживляет себя без рубцов, она легкая, но устойчива к нагрузке, она настолько долговечна, что сохраняется тысячелетиями. Х...

МИФ Книга "Стоицизм на каждый день. 366 размышлений о мудрости,воле,искусстве жить" Литература

Красивое иллюстрированное руководство по взрослению для мальчиков. Это первая книга, которая поможет мальчикам-подросткам не просто узнать об изменениях, происходящих с ними в период взросления, но и отнестись к ним с пониманием и заботой. Увы, мальчики редко говорят о половом созревании, а если и говорят, то, как правило, это шутки или известные стереоти...

Автор «Эмоциональных триггеров» Дэвид Ричо предлагает свежий взгляд на любовь и отношения — взгляд, который фокусируется не на поиске идеальной пары, а на том, чтобы самому стать более любящим и понимающим человеком. Опираясь на буддийскую концепцию осознанности, автор исследует 5 признаков взрослой любви и того, как они играют ключевую роль в наших отнош...

Книга об исследованиях в области романтических отношений, осознанности, нейробиологии и позитивной психологии. Включает в себя навыки из трех научно обоснованных видов психотерапии, а также примеры из практики и личной жизни автора. Разногласия в отношениях нормальны. Реальные проблемы возникают тогда, когда при малейших трудностях и неудачах мы начинаем ...

В книге изложены основы психобиологического подхода к терапии пар (сочетание теории привязанности и нейробиологии).

На примерах из своей прак тики автор подробно рассказывает о десяти основных причинах, которые не дают нам измениться.

Руководство от клинического психолога и основательницы Polyvagal Institute, которое поможет прийти к спокойствию, чувству безопасности через изучение нервной системы своего тела. Напряженный разговор, ссора с партнером или тревожная новость ― все это вполне обычные ситуации, но часто мы реагируем так, будто нам грозит ужасная опасность. Дело в том, что не...

Книга об изменениях тела, которая поможет девочкам обрести уверенность в себе. Автор в формате коротких ироничных эссе дает полезные советы на темы, связанные с физиологией, которые не принято открыто обсуждать в обществе и семье.

Классическая книга о любовных отношениях, издается на протяжении 30 лет и переведена на 50 языков; во всем мире продано более 4 млн копий.

МИФ Книга "Эмоциональные вампиры". А. Бернштейн Литература

Практическое руководство о теории привязанности для желающих найти подходящего спутника или улучшить нынешний союз. Наука говорит нам, чем питаться, когда заниматься спортом и как долго спать. Почему бы не воспользоваться научными данными и не попытаться улучшить отношения? В этой книге доктор Амир Левин и психолог Рейчел Хеллер объясняют, почему одним лю...

Книга для работающих пар -- где партнеры хотят развиваться в профессии, и при этом понимают, что нужно работать над отношениями. Поможет реализовать себя в карьере и построить гармоничную семью.

Рекомендации по питанию постоянно меняются. Только вчера нельзя было есть после шести, а сегодня — можно. Кто-то кричит о вреде жирной пищи, а кто-то не видит в ней опасности. Пожалуй, сегодня мы точно знаем только одно: ваше питание должно учитывать ваши особенности — гены, возраст, проживание в определенной местности, характер труда, имеющиеся заболеван...

"Эта книга — о практике "Десять минут до дзена", которая поможет начинать каждый день с чистым сознанием. Основана на четырех методах: внимательности, когнитивно-поведенческой терапии, психотерапии.

Воркбук к бестселлеру «Любовь на всю жизнь. Руководство для пар». 12 сессий, которые помогут укрепить отношения. Более 30 лет назад известный психотерапевт Харвилл Хендрикс в соавторстве с женой Хелен Хант написали прекрасную книгу о том, как сохранить любовь и близость в отношениях с помощью авторского метода — терапии Имаго. Книга быстро стала бестселле...

Эта книга не просто расскажет девочке-подростку о месячных — что это такое и когда они появляются — но и поможет подготовиться к изменениям, которые произойдут с ее телом в ближайшее время (или уже начали происходить). Любые перемены, даже желанные, всегда волнительны, а обсуждать их со взрослыми порой неудобно и неловко. Что почувствуешь, когда впервые н...