В темное время года, когда приходится вставать до восхода солнца, светобудильник незадолго до установленного времени пробуждения включает свет и постепенно увеличивает его яркость, имитируя рассвет.Нарастающий свет дневного спектра начинает воздействовать на организм, влияя на выработку гормонов, регулирующих сон человека. Обычно 15-20-ти минут достаточно...